Anatomía
El lenguaje de la Anatomía es sin duda fascinante, no es necesario memorizar los cientos de huesos y músculos para experimentar los beneficios de la ciencia en el yoga. Lo que si es necesario es adquirir como maestro o instructor el conocimiento básico de anatomía aplicada al yoga.
A partir de ahora estaremos observando y aprendiendo sobre las principales articulaciones del cuerpo, así como la compleja estructura del cuerpo humano y su movimiento.
Entender la función de la estructura anatómica en las posturas, así como los procesos de movimiento durante una clase son esenciales para optimizar y mejor la práctica de los alumnos.
EL ESQUELETO
El sistema esquelético o esqueleto es el sistema biológico que proporciona soporte, apoyo y protección a los tejidos blandos y músculos en los organismos vivos. El sistema esquelético tiene funciones de locomoción, sostén y protección.
El esqueleto apendicular conforma las extremidades del cuerpo (brazos, manos piernas y pies) y es la parte del esqueleto más movible.
El esqueleto axial conforma la parte central del cuerpo, (torax, columna vertebral, cráneo, pelvis, etc) y se encarga principalmente de proteger los órganos.
Las Articulaciones
Se llama articulación a la estructura anatómica que permite la unión entre dos huesos o entre un hueso y un cartílago. Las articulaciones se estabilizan mediante ligamentos que unen los extremos óseos y tienen movilidad gracias a los músculos que se insertan en sus proximidades. La parte de la anatomía que se encarga del estudio de las articulaciones es la artrología.
Las funciones más importantes de las articulaciones son constituir puntos de unión entre los componentes del sistema óseo (hueso, cartílagos), y facilitar movimientos mecánicos, proporcionándole elasticidad y plasticidad al cuerpo. Algunas articulaciones no son móviles, como las que se establecen entre los huesos del cráneo, sin embargo son de gran importancia pues permiten la protección del encéfalo y hacen posible al mismo tiempo su crecimiento durante la infancia.
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